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A polêmica da uva-passa

Afinal, com ou sem uva-passa? Há bastante tempo essa fruta seca tem passado por poucas e boas entre os brasileiros. Assim como outras comidas não existe meio termo para a uva-passa: você ama ou odeia. Mas, ainda assim, vale a pena conhecer um pouco mais esse alimento que possui muitos benefícios para a saúde humana. Bora saber mais?

Quais as diferenças entre vegetariano e vegano?

Cada vez mais, as pessoas se sentem atraídas pelo estilo de vida do vegetarianismo e do veganismo. Em 2018, o Ibope realizou uma pesquisa que mostrou que, no Brasil, há quase 30 milhões de vegetarianos, o que representa 14% da população. Seis anos antes, apenas 8% haviam se declarado vegetarianos. Desse número, cerca de 7 milhões se declararam veganos. Afinal, quais são as diferenças entre vegetariano e vegano?

Quais alimentos são mais apropriados para quem pratica atividade física?

Verão e malhação combinam, não é mesmo? Muitas pessoas, no entanto, se jogam nas atividades físicas e esquecem de um detalhe importante: a alimentação. Pois neste post você vai saber quais os alimentos são mais apropriados para quem pratica atividade física. Bora descobrir?

Conheça os tipos de maçã e seus benefícios para a saúde

De origem asiática, a maçã possui mais de sete mil espécies diferentes, cada uma com características específicas, mas com propriedades nutricionais semelhantes. Essencial para a boa saúde do organismo, é uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros. Para ficar por dentro de todos os seus benefícios, confira nosso post.

Todo o poder do ovo

Em 14 de outubro é celebrado o Dia Mundial do OVO! E para aproveitar a data, que tal conhecer um pouco mais sobre esse alimento e seus benefícios para a saúde? Prepara-se, então, para descobrir todo o poder do ovo!

Sabia que a banana é a fruta mais consumida no Brasil?

No dia 22 de setembro é comemorado o Dia da Banana. Mas sabia que a fruta, símbolo nacional, não é nativa do Brasil? Atualmente, ela é a segunda fruta mais popular do mundo e a mais consumida no Brasil! Quer saber mais sobre esse alimento que traz muitos benefícios ao organismo? Confira agora.

Jejum intermitente vale a pena? Confira os prós e os contras

De tempos em tempos surgem versões de dietas para emagrecer que se tornam moda no mundo todo. Uma delas é o jejum intermitente, que ganhou adeptos em todos os cantos do planeta, inclusive por muitas celebridades. Mas o jejum intermitente vale a pena? Confira os prós e os contras dessa dieta e saiba se ela é válida ou não para você.

Afinal, posso ou não jantar?

No período da noite, os cuidados com a alimentação precisam ser redobrados, já que nesse período o metabolismo trabalha mais devagar. Justamente por isso, as escolhas de consumo no jantar podem provocar aumento de peso e atrapalhar o sono. Mas afinal, posso ou não jantar? Entre aqui e descubra mais sobre o assunto.

Quais alimentos não podem faltar na despensa?

Para a saúde física, o organismo requer todos os nutrientes necessários e uma alimentação balanceada é essencial. Para isso, é imprescindível que a sua despensa esteja sempre abastecida com os alimentos adequados. Para saber quais não podem faltar em sua despensa, entre aqui e confira.

Morango: fruta típica do inverno que caiu no gosto dos brasileiros

Além de versátil, o morango é uma fruta suculenta e saborosa que pode ser consumida de forma natural ou incluída em pratos doces e salgados. Com poucas calorias e rica em vitamina C, potássio e compostos antioxidantes, o morango traz vários benefícios para a saúde. Confira!