Tem coisa melhor que um sanduíche bem grandão para matar a fome ou aquela ansiedade? Pois é, pena que é não é uma refeição que faça bem à saúde, principalmente se consumido com muita frequência. Mas sabia que sanduíche pode ser bem saudável? Quer saber como? Entre em nosso blog e mate a curiosidade!

Para quem está sempre à procura de alimentos saudáveis, não pode deixar de conhecer os benefícios do inhame. Esse legume, além de ser saboroso, contribui para o sistema imunológico e a promoção de ossos fortes. Descubra mais sobre os inhames em nosso blog e confira porque você precisa consumir esse tubérculo.

Bateu aquela fome e o almoço tem aquele prato que você odeia? Nós entendemos sua frustração! Mas é sempre bom ter um outro olhar sobre esses alimentos que odiamos. Eles podem não ser palatáveis, mas, por outro lado, apresentam benefícios importantes para a promoção da saúde. Entre agora em nosso blog e saiba quais alimentos são mais rejeitados pelos brasileiros, mas também os benefícios que eles oferecem.

Originária do Sudeste Asiático e Oeste do Pacífico, a banana é plantada há mais de 4 mil anos na Índia, Malásia e Filipinas. Aqui no Brasil, os indígenas já cultivavam a banana quando os portugueses chegaram em 1500, mas somente em 1820 se tornou atividade agrícola. Mas uma coisa é certa: a banana é, hoje, a fruta mais consumida no Brasil. Pois confira em nosso blog quais os tipos mais consumidos no país e seus benefícios para a saúde. Vamos lá?

Vai uma pimenta aí? Muitos não gostam, mas sempre há aqueles que não dispensam uma boa dose no dia a dia. Esse alimento usado no mundo inteiro tem uma substância – a capsaicina - que garante a picância e pode variar em uma escala de unidades de calor. Além de não ganhar todos os paladares, a pimenta gera o debate sobre fazer bem ou mal à saúde. Pois se você também tem essa dúvida, está na hora de tirá-la!

Com certeza você já deve ter ouvido falar na dieta mediterrânea. Mas você sabe exatamente quais são os segredos que fazem dessa dieta uma das melhores do mundo? Para descobrir porque você deve saber mais sobre o tema e até mesmo adotá-la em sua vida, entre agora em nosso blog.

Com certeza você está ciente de que o Governo Federal alterou os itens que compõem a cesta básica de alimentos do brasileiro. Para muitas pessoas, o assunto pode não parecer interessante, mas a iniciativa possui argumentos positivos para a agenda alimentar do país: a nova cesta básica vai garantir mais saúde aos brasileiros. Saiba mais sobre o assunto. Entre em nosso blog e fique por dentro.

Você anda de mau humor por conta do intestino? Pois saiba que é possível mudar essa situação com uma alimentação adequada. Pois entre agora em nosso blog e confira os alimentos certos para quem sofre de intestino preguiçoso.

Você é daquelas que sofre com a TPM? Uma boa notícia: você não está sozinha! E sabia que é possível amenizar aqueles sintomas pra lá de chatos com certos tipos de alimentos? Pois é! Boa ler agora nosso post que mostra quais alimentos você deve ter em mãos para ajudar a aliviar os sintomas da TPM.

Quer emagrecer e garantir uma boa saúde? O segredo está em combinar alimentação saudável e com atividades físicas de forma regular. Não sabe por onde começar? Pois confira agora 10 alimentos saudáveis que não podem faltar em sua dieta e comece a ter mais saúde.