Afinal, com ou sem uva-passa? Há bastante tempo essa fruta seca tem passado por poucas e boas entre os brasileiros. Assim como outras comidas não existe meio termo para a uva-passa: você ama ou odeia. Mas, ainda assim, vale a pena conhecer um pouco mais esse alimento que possui muitos benefícios para a saúde humana. Bora saber mais?

Cada vez mais, as pessoas se sentem atraídas pelo estilo de vida do vegetarianismo e do veganismo. Em 2018, o Ibope realizou uma pesquisa que mostrou que, no Brasil, há quase 30 milhões de vegetarianos, o que representa 14% da população. Seis anos antes, apenas 8% haviam se declarado vegetarianos. Desse número, cerca de 7 milhões se declararam veganos. Afinal, quais são as diferenças entre vegetariano e vegano?

Verão e malhação combinam, não é mesmo? Muitas pessoas, no entanto, se jogam nas atividades físicas e esquecem de um detalhe importante: a alimentação. Pois neste post você vai saber quais os alimentos são mais apropriados para quem pratica atividade física. Bora descobrir?

De origem asiática, a maçã possui mais de sete mil espécies diferentes, cada uma com características específicas, mas com propriedades nutricionais semelhantes. Essencial para a boa saúde do organismo, é uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros. Para ficar por dentro de todos os seus benefícios, confira nosso post.

Em 14 de outubro é celebrado o Dia Mundial do OVO! E para aproveitar a data, que tal conhecer um pouco mais sobre esse alimento e seus benefícios para a saúde? Prepara-se, então, para descobrir todo o poder do ovo!

No dia 22 de setembro é comemorado o Dia da Banana. Mas sabia que a fruta, símbolo nacional, não é nativa do Brasil? Atualmente, ela é a segunda fruta mais popular do mundo e a mais consumida no Brasil! Quer saber mais sobre esse alimento que traz muitos benefícios ao organismo? Confira agora.

De tempos em tempos surgem versões de dietas para emagrecer que se tornam moda no mundo todo. Uma delas é o jejum intermitente, que ganhou adeptos em todos os cantos do planeta, inclusive por muitas celebridades. Mas o jejum intermitente vale a pena? Confira os prós e os contras dessa dieta e saiba se ela é válida ou não para você.

No período da noite, os cuidados com a alimentação precisam ser redobrados, já que nesse período o metabolismo trabalha mais devagar. Justamente por isso, as escolhas de consumo no jantar podem provocar aumento de peso e atrapalhar o sono. Mas afinal, posso ou não jantar? Entre aqui e descubra mais sobre o assunto.

Para a saúde física, o organismo requer todos os nutrientes necessários e uma alimentação balanceada é essencial. Para isso, é imprescindível que a sua despensa esteja sempre abastecida com os alimentos adequados. Para saber quais não podem faltar em sua despensa, entre aqui e confira.

Além de versátil, o morango é uma fruta suculenta e saborosa que pode ser consumida de forma natural ou incluída em pratos doces e salgados. Com poucas calorias e rica em vitamina C, potássio e compostos antioxidantes, o morango traz vários benefícios para a saúde. Confira!