Gosta de comer alimentos ultraprocessados? Pois está na hora de repensar seus hábitos alimentares. Sabemos que são supersaborosos, mas, por outro lado, possuem muito açúcar, sódio e gorduras. Ou seja, se consumidos em excesso, podem se tornar uma bomba relógio para a sua saúde. Para saber mais sobre os motivos pelos quais você não deve comer ultraprocessados, leia o nosso artigo.

Qual é sua meta: manter a saúde da pele, cabelo e unhas? Equilibrar os hormônios? Produzir anticorpos, eliminar a gordura abdominal ou aumentar a força muscular? Seja qual for o seu objetivo, a resposta é uma só: proteína! Para saber mais e descobrir quais os 10 alimentos ricos em proteínas, basta entrar em nosso blog e ler o artigo sobre o assunto. Boa leitura!

Hoje é Dia do Pão de Queijo! E não dá pra deixar passar em branco essa data! Afinal, o pão de queijo, além de ser uma grande iguaria, faz parte da cultura de Minas Gerais. Por isso mesmo, aproveite a data para conhecer um pouco mais a origem desse delicioso alimento e, de quebra, ter em mãos uma receita bem tradicional para você trabalhar o seu lado chef!

Comemoramos este mês o Agosto Dourado, que tem como objetivo promover a conscientização sobre a importância da amamentação. Processo natural da vida humana, o leite materno deve ser o alimento exclusivo para os primeiros seis meses de vida do bebê. Para saber por que a amamentação é tão importante, entre agora em nosso blog.

Tem coisa melhor que um sanduíche bem grandão para matar a fome ou aquela ansiedade? Pois é, pena que é não é uma refeição que faça bem à saúde, principalmente se consumido com muita frequência. Mas sabia que sanduíche pode ser bem saudável? Quer saber como? Entre em nosso blog e mate a curiosidade!

Para quem está sempre à procura de alimentos saudáveis, não pode deixar de conhecer os benefícios do inhame. Esse legume, além de ser saboroso, contribui para o sistema imunológico e a promoção de ossos fortes. Descubra mais sobre os inhames em nosso blog e confira porque você precisa consumir esse tubérculo.

Bateu aquela fome e o almoço tem aquele prato que você odeia? Nós entendemos sua frustração! Mas é sempre bom ter um outro olhar sobre esses alimentos que odiamos. Eles podem não ser palatáveis, mas, por outro lado, apresentam benefícios importantes para a promoção da saúde. Entre agora em nosso blog e saiba quais alimentos são mais rejeitados pelos brasileiros, mas também os benefícios que eles oferecem.

Originária do Sudeste Asiático e Oeste do Pacífico, a banana é plantada há mais de 4 mil anos na Índia, Malásia e Filipinas. Aqui no Brasil, os indígenas já cultivavam a banana quando os portugueses chegaram em 1500, mas somente em 1820 se tornou atividade agrícola. Mas uma coisa é certa: a banana é, hoje, a fruta mais consumida no Brasil. Pois confira em nosso blog quais os tipos mais consumidos no país e seus benefícios para a saúde. Vamos lá?

Vai uma pimenta aí? Muitos não gostam, mas sempre há aqueles que não dispensam uma boa dose no dia a dia. Esse alimento usado no mundo inteiro tem uma substância – a capsaicina - que garante a picância e pode variar em uma escala de unidades de calor. Além de não ganhar todos os paladares, a pimenta gera o debate sobre fazer bem ou mal à saúde. Pois se você também tem essa dúvida, está na hora de tirá-la!

Com certeza você já deve ter ouvido falar na dieta mediterrânea. Mas você sabe exatamente quais são os segredos que fazem dessa dieta uma das melhores do mundo? Para descobrir porque você deve saber mais sobre o tema e até mesmo adotá-la em sua vida, entre agora em nosso blog.