Verão e praia combinam muito, né? Se você é uma dessas pessoas e leva a saúde a sério, além do protetor solar, não pode esquecer de outro produto importante nesta estação: a vitamina C. Quer saber por que? Entre aqui e confira.

Exagerou na comida e na bebida nas festas de fim de ano? Não se desespere! Saiba como recuperar a boa forma com as nossas dicas e comece o mais rápido possível a se recobrar dos exageros. Entre agora em nosso post e confira.

Final de ano chegou com suas comemorações e comidas típicas. Mas para quem não quer colocar a dieta a perder, vamos passar dicas de pratos saudáveis para as festas de fim de ano para você curtir sem pressão! Confira agora!

Afinal, com ou sem uva-passa? Há bastante tempo essa fruta seca tem passado por poucas e boas entre os brasileiros. Assim como outras comidas não existe meio termo para a uva-passa: você ama ou odeia. Mas, ainda assim, vale a pena conhecer um pouco mais esse alimento que possui muitos benefícios para a saúde humana. Bora saber mais?

Cada vez mais, as pessoas se sentem atraídas pelo estilo de vida do vegetarianismo e do veganismo. Em 2018, o Ibope realizou uma pesquisa que mostrou que, no Brasil, há quase 30 milhões de vegetarianos, o que representa 14% da população. Seis anos antes, apenas 8% haviam se declarado vegetarianos. Desse número, cerca de 7 milhões se declararam veganos. Afinal, quais são as diferenças entre vegetariano e vegano?

Verão e malhação combinam, não é mesmo? Muitas pessoas, no entanto, se jogam nas atividades físicas e esquecem de um detalhe importante: a alimentação. Pois neste post você vai saber quais os alimentos são mais apropriados para quem pratica atividade física. Bora descobrir?

De origem asiática, a maçã possui mais de sete mil espécies diferentes, cada uma com características específicas, mas com propriedades nutricionais semelhantes. Essencial para a boa saúde do organismo, é uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros. Para ficar por dentro de todos os seus benefícios, confira nosso post.

No dia 22 de setembro é comemorado o Dia da Banana. Mas sabia que a fruta, símbolo nacional, não é nativa do Brasil? Atualmente, ela é a segunda fruta mais popular do mundo e a mais consumida no Brasil! Quer saber mais sobre esse alimento que traz muitos benefícios ao organismo? Confira agora.

No período da noite, os cuidados com a alimentação precisam ser redobrados, já que nesse período o metabolismo trabalha mais devagar. Justamente por isso, as escolhas de consumo no jantar podem provocar aumento de peso e atrapalhar o sono. Mas afinal, posso ou não jantar? Entre aqui e descubra mais sobre o assunto.

Além de versátil, o morango é uma fruta suculenta e saborosa que pode ser consumida de forma natural ou incluída em pratos doces e salgados. Com poucas calorias e rica em vitamina C, potássio e compostos antioxidantes, o morango traz vários benefícios para a saúde. Confira!